女性脸上平均每天涂168种成分!其实,皮肤更爱成分简单的护肤品

女性每天涂在脸上的护肤品,可能多到让男性觉得不可思议!

按最简单的版本整理出来大致如下:

卸妆水 → 洁面乳 → 爽肤水 → 精华、肌底液 → 乳液 → 面霜 → 防晒霜……

女性脸上平均每天涂168种成分!其实,皮肤更爱成分简单的护肤品

一份最新调查显示,女性平均每天会用12种护肤产品,这意味着每天会把168种成分涂抹在脸上。

女性脸上平均每天涂168种成分!其实,皮肤更爱成分简单的护肤品

新华网报道截图

补水的、保湿的、美白的,好像多涂一层就多一份安全感。这种“叠罗汉”式的保养方式,看似是对肌肤的全面呵护,其实会让肌肤不堪重负,反而会加速衰老。

《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访皮肤与美容专家,教你一套高性价比的护肤方法。

受访专家

中华医学会医学美容与美学会委员 陈伟华

东直门医院皮肤科主任医师 黄青

中国健康教育中心教授 沈雁英

护肤品,成分越简单越好

涂抹太多层会造成皮肤问题,那直接使用美白、保湿、修复多功能合一的护肤品呢?

答案是,也会

从性价比和效果来说,护肤品成分越简单越好。

女性脸上平均每天涂168种成分!其实,皮肤更爱成分简单的护肤品

功能多的护肤品,加入的有效成分种类也多,每种成分在护肤品中的比例就会减少,每种功能都不会特别突出。

护肤品中成分越多,相互之间发生反应的可能性就越大,某些成分性质变化后,对应的功能也会减弱或消失。

另外,成分过于繁杂,更容易引起皮肤过敏。

理想的护肤品,是用最少的成分,发挥最大的功效。

一般人只需要三种护肤品,做好这些基础护理,变黑、长皱纹等皮肤问题都可以得到预防或解决。

1

清洁

清洁是保证皮肤细嫩光滑的第一步,选择洁面产品时要根据肤质来定。

  • 油性皮肤可用清洁力稍好的。
  • 干性或者敏感皮肤就应该选用温和不刺激的,即PH值在5.0~6.5间,微酸性,洗后没有红肿、刺痛、干燥或脱屑等现象。
  • 痘痘肌可选择有一定消炎效果、不含刺激性成分的产品,否则会加重病情。

Tips:深层洁面产品容易过度清洁而破坏皮肤表面的保护膜,加速老化。过度清洁还会刺激皮肤分泌更多油脂,这也是长痘痘的根源。

2

补水

皱纹、粗糙、斑点都和皮肤缺水密切相关

补水成分越简单补水作用越好、越安全,比如现在较受欢迎的玻尿酸,能维持皮肤的高度饱水状态。玻尿酸没有储水能力,需要配合锁水保湿剂一起使用,如凡士林。

3

防晒

紫外线是皮肤老化的元凶,它会使皮肤变得粗糙,导致色素沉着。

  • 外出前应涂抹PA (表示可以延长肌肤晒黑时间4~8倍)以上的防晒霜。
  • 夏季紫外线相对强烈,推荐涂抹SPF(防晒指数)大于30的防晒霜,冬季可选择SPF10~15的。
  • 如果去户外游泳,需选择防水型防晒霜。

油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品,干性肌肤应选择霜状的,中性皮肤可选择乳液状的。

不同年龄的护肤重点

不同年龄的人,皮肤的状态和面对的问题是不一样的,因此护理的重点也各有不同。

女性脸上平均每天涂168种成分!其实,皮肤更爱成分简单的护肤品

25岁以下

年轻人皮肤膜完整,新陈代谢旺盛,油脂分泌多,尤其是T字部位。

  • 定期做深层的清洁,可以适当使用控油护肤品,避免油脂分泌过多造成粉刺。
  • 适当使用润肤霜和防晒霜,但不要给皮肤太多营养,更不要涂抹粉质的化妆品,以免造成毛孔堵塞、长粉刺。
  • 儿童护肤品虽然温和,但满足不了成人皮肤的需求,不建议使用。

25~40岁

这个年龄段的人,新陈代谢减缓,皮肤容易缺水,比较敏感,有色素沉淀,弹性不足,眼部和额头会出现假性细纹。

  • 除了定期做彻底清洁外,还要注意保湿,预防衰老。
  • 此时色素开始沉淀,建议每周做1~2次美白补水面膜。速效美白产品容易让皮肤表皮受损,不建议使用。
  • 一年四季都要防晒,尤其在夏天,不仅要用防晒霜,还要带上遮阳帽及太阳镜。

40岁以上

此时新陈代谢缓慢,皮肤内的胶原含量减少,皮肤变得干燥、出现皱纹、变得松弛,此时的护肤重点是增强皮肤弹性,延缓皮肤衰老。

  • 不要用香皂洗脸,应选择适合自己皮肤的洗面奶。
  • 选择抗氧化、抗衰老的保湿面霜,可以保持皮肤的湿度和增强皮肤的弹性。
  • 每周可以做1~2次营养保湿面膜。

4个细节让护肤效果翻倍

护肤不是一件简单的事,下面是大家护肤时,最容易忽视的几个问题。稍微改善一下,就能让护肤效果翻倍。

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1

护肤要分地域

沿海地区及四川、重庆等南方地区湿度较大,不需要强调滋润保湿;高原、西北干旱地区的人,以及年龄大的人,需要多补水。

2

防晒是最好的美白

紫外线是产生和加重黄褐斑、雀斑的重要外在因素,因此做好防晒,就是最积极的美白。

3

面膜不用天天做

面膜的作用原理是“强迫”成分进入角质层,且在短时间内完成的,是对护肤的一种补充。但面膜只是锦上添花,不能代替化妆水、护肤霜。

4

早晚唇膏不一样

早上应使用带有防晒功效的护唇膏,SPF(防晒指数)4~15的能有效保护唇部。

晚间使用有滋润效果的唇膏,能使其滋润成分充分发挥作用,效果更好。

护肤是一个长期的过程,除了注意上面说的这些问题,平时还要注意多补充水分、保证充足睡眠、适当运动等,这样才能保持肌肤水润,延缓衰老。

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