养生

中国人为什么更怕冷?除了“体质”还有这7个习惯……

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老司机 发布于 2018-11-15

寒潮一阵接着一阵来袭,气温骤降的季节里,有人早早的穿上了厚衣服,端起了保温杯,却还是冻得手脚冰凉;而有人却火力十足,丝毫不怕冷。 同样的温度下,为什么不同人对寒冷的感知不同? 其实,除了体质原因,日常习惯和饮食也会影响一个人的抗寒能力。 《生命时报》采访权威专家,提醒让你变冷的几...

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排尿时有四大表现是肾不好,远2红,补3黑,戒4事,肾会变好!

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老司机 发布于 2018-09-30

肾脏的好坏关系到整个身体的正常运行。 肾脏无时无刻都在为身体进行排毒,但是如果长期不保养肾脏, 出问题是早晚的事。 而如果肾脏出现问题往往是比较隐匿的,我们需要了解肾脏发出的求救信号,才能及时的进行肾脏的维护。 排尿时有四大表现是肾不好,远2红,补3黑,戒4事,肾会变好! 排尿时...

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80%的中国人都缺维生素,吃什么补回来,一篇文章告诉你!

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老司机 发布于 2018-08-31

中国疾病预防控制中心发布的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示,我国成年居民的维生素B1和维生素B2摄入不足的比例均超过了80%,其他维生素的摄入也严重不足。 维生素A、维生素C、维生素E…… 这些常见的维生素, 你都了解吗? 缺乏维生素会导致什么病? 它们存在于哪些食物中呢...

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一个绝传睡觉法,晚上这么睡,隔天阳气十足!还能边睡边补肾

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老司机 发布于 2018-08-25

如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷,这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门,如果肾阳虚衰,温煦人体的功能下降,就会出现以上症状。教你两招让你阳气十足。 俗话说:「药补不如食补,食补不如觉补。」说到底,睡眠是补肾良药!人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量,除了靠饮食来补偿...

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别迷信蒲公英泡水喝!谣言太多,实际作用就这3个

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老司机 发布于 2018-08-24

“花罢成絮,因风飞扬”,蒲公英在生活中很常见,但又十分不起眼。其实,蒲公英也是中药材的一种,甚至有着“草药皇后”的美誉,现在人们养生意识提高了不少,喜欢自己用各种中药材泡水喝,而蒲公英也是常见的一种。 常用蒲公英泡水喝有什么功效?其实并没那么神奇 说起蒲公英,很多人都不陌生,轻轻...

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花生被称为“血管清道夫”,常吃好处多!但4类人不宜吃,别忽视

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老司机 发布于 2018-08-24

花生是一种既美味营养又丰富的食物,深受人们的喜爱。但是对于花生,大多数人除了在吃法方面有所了解之外,在其他方面知道的却很稀疏。其实,花生在营养和功效方面,比我们知道的还要多很多。 吃点花生,预防心脑血管疾病 美国营养学教授在研究中发现:食用橄榄油膳食,可使心血管疾病发生概率降低2...

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中医常说湿气重,湿气有多可怕?

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老司机 发布于 2018-06-29

“千寒易除,一湿难去。”中医常说人湿气重,湿气到底有多可怕?很多人都有这种感觉,一到夏天,常常会感觉浑身无力、疲倦,甚至是失眠心烦、口舌生疮等。有的人以为是自己上火了,但吃了去火药,并没有什么效果。 其实,这是湿气在作祟。夏季不仅气温高,湿气还很重。如果体内湿气太重就会容易引起很...

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嗑瓜子都伤胃致肝早衰,那人生还剩下什么?

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老司机 发布于 2018-06-25

瓜子是最常见的休闲小零食,很多人一嗑瓜子就停不下来,殊不知你在嗑瓜子的同时,也给胃、口腔和肝造成负担!因此吃瓜子的方法要得当。小编带您来看看嗑瓜子的危害及瓜子的健康吃法。 吃太多瓜子是会出现这种情况的。 瓜子虽然具有一定的保健功效,但在连续过量嗑瓜子后,常会有舌头肿痛、腹部不适、...

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韭菜到底能不能多吃,真的能降高血压吗?

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老司机 发布于 2018-06-22

韭菜在青菜中属于上等品,是老百姓餐桌上常出现的一道菜,不仅口感好,而且营养价值丰富,一年四季都可以买到,经济实惠,素有“壮阳草”美称,男人都爱吃它。韭菜,可以辅助降低血压,血脂。所以可以吃的。 高血压是我们在安静状态下,收缩压和/或舒张压增高>或=140/90mmHg,严重...

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经常蒸米饭,到底是用热水好还是用冷水好?很多人都不知道

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老司机 发布于 2018-06-22

对于南北两方的饮食习惯,多是南方人喜欢吃米饭,而北方人喜欢吃面,但是对于做了很多年主食的家庭来说,已经是非常简单的事了,可最近有的人对蒸米饭的水有了疑问。 有的人说在蒸米饭的时候,用热水好,这样还可以缩短蒸米饭的时间,相对于冷水来说,热水的更容易熟。同时,在减少蒸米饭的时间上,还...

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盐吃多了容易得高血压,你吃的盐超标了吗?学会六招轻松控盐!

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老司机 发布于 2018-06-22

高血压是现代比较常见的一种病,很多人因为高血压症状不明显并不重视它,尤其是一些年轻人,认为自己年轻身体好,血压升高没有问题,不认真对待,殊不知严重的高血压会对心脑肾等全身器官造成损害,后果不容忽视!那么我们又该如何正确对待高血压呢?在日常生活中又该注意些什么呢?什么能吃什么不能吃...

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日常养肝,抓住3个“黄金养肝时间”,“抵御”肝病,更健康!

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老司机 发布于 2018-06-21

人体有很多重要的器官,而肝是其中之一,更有“养肝就是养命”之说! 肝脏,负责身体的新陈代谢和有毒物质的转化,时时刻刻都在工作。 肝脏是人体最大的解毒器官,肝脏健康,才能帮助身体更好的解毒、排毒,促进身体健康! 所以,日常养护肝脏健康,极为重要,但是,养肝绝不是一件简单的事情,是一...

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肝脏健不健康看5处,日常养肝有“3补3不”,做到了肝自然健康!

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老司机 发布于 2018-06-21

肝是人体的重要器官,肝脏损伤,会牵连身体的很多地方,影响身体排毒,久而久之身体越来越差。 而且肝脏平时不痛不痒,所以一旦出现问题,一般已经是非常严重!那么,日常生活中我们如何能够判断出自己肝脏是否健康,肝脏在受损时会有哪些信号呢? 肝脏健不健康看5处: 第一处:口腔 口干、口苦、...

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头梳千遍,病少一半!10分钟来次“梳头养生”,活血、养颜、助眠

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老司机 发布于 2018-06-20

一、梳头的秘密 俗话说“千过梳头,头不白。”为什么这么说呢?因为梳头的好处实在是太多了。 增加发量 脱发已经成为了覆盖青年中年老年的普遍现象了,想要增加发量,梳头就可以。 梳头就像是播种前对耕地进行整理一样,可刺激头皮,改善头部血液循环。血液循环得到改善,就能更好的运输养分,长出...

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经常蒸米饭,到底是用热水好还是用冷水好?很多人都不知道

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老司机 发布于 2018-06-15

对于南北两方的饮食习惯,多是南方人喜欢吃米饭,而北方人喜欢吃面,但是对于做了很多年主食的家庭来说,已经是非常简单的事了,可最近有的人对蒸米饭的水有了疑问。 有的人说在蒸米饭的时候,用热水好,这样还可以缩短蒸米饭的时间,相对于冷水来说,热水的更容易熟。同时,在减少蒸米饭的时间上,还...

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常年手脚冰寒的人该怎么吃?这几种食物轻松帮你缓解!

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老司机 发布于 2018-06-15

手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症,主要是气血障碍和体寒造成。 天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了,这种情况,就是中医所说的“寒湿体质”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和脾虚有很大的关系。一旦脾胃失和,气血运转不畅,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的...

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抵抗力弱,经常感到很疲劳,可以试试这6个方法!

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老司机 发布于 2018-06-14

很多人都逃不开生病,不论是大病小病,人们生病都是有原因的,尤其是当人们身体内抵抗力不强的时候,生病的几率更大,像这种情况一定要注意调理自己的身体,增强体内免疫力。那么抵抗力不强怎么办?怎样提高免疫力? 抵抗力低的几个症状表现: 症状1、容易被身边的亲戚朋友传染或者伤口容易感染 当...

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“假沸”的豆浆可能中毒? 医生给您专业的解答

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老司机 发布于 2018-06-12

坊间流传着不少喝豆浆不当也会中毒的消息,让不少人心生顾忌。豆浆作为营养丰富又物美价廉的平民化饮品,怎么也会中毒呢?其实:豆浆中毒或与“假沸现象”有关。 带你认识豆浆的“假沸现象” 自己在家榨的豆浆,不仅口感好,而且无添加,健康营养。但是在煮豆浆的时候,很多人往往忽略豆浆的“假沸”...

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牙齿不好,牙痛牙出血和口臭,常用这些养生穴位

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老司机 发布于 2018-06-11

夏天过吃冰冷、热气食物,人体容易出现牙龈出血、牙痛等情况。揭密君收到你们的留言,大多想知道关于牙齿方面的疾病信息与防治措施,愿尽绵薄之力。 ​“牙龈”中的牙即牙齿,“齿为骨之余,龈为胃之络”。 牙齿与骨头同出一源,皆由肾精滋养,牙齿功能正常与否与肾气关系较大; 牙龈与胃、大肠处于...

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晒太阳可以补充维生素D、预防骨质疏松,芒种节气的太阳要这样晒

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老司机 发布于 2018-06-07

我们都知道,维生素 D对我们的身体非常重要,它不仅可以维护骨骼的健康,还能改善很多疾病,如癌症、自体免疫疾病、心理健康问题和高血压、冠心病等心血管疾病等。 如果维生素 D 缺乏,就容易发生骨质疏松,从而容易跌倒和骨折,也会影响其他疾病的恢复。 预防维生素D缺乏最有效的方法就是晒太...

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