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养生

日常养肝,抓住3个“黄金养肝时间”,“抵御”肝病,更健康!

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老司机 发布于 2018-06-21

人体有很多重要的器官,而肝是其中之一,更有“养肝就是养命”之说! 肝脏,负责身体的新陈代谢和有毒物质的转化,时时刻刻都在工作。 肝脏是人体最大的解毒器官,肝脏健康,才能帮助身体更好的解毒、排毒,促进身体健康! 所以,日常养护肝脏健康,极为重要,但是,养肝绝不是一件简单的事情,是一...

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健康

小小生姜用的好,祛风寒、通鼻塞、补血、暖脾胃,治疗宫寒痛经!

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老司机 发布于 2018-06-21

姜是要在早上吃的。早上吃姜,保健养生效果最好。一可以生发胃气,促进消化;二可以振奋精神。而中午以后吃姜容易伤肺,引起肺热。晚上吃姜就更不好了,会刺激神经,扰乱睡眠,影响心脏功能。 吃姜要看早晚,还要看季节。夏天适合多吃姜。天热,人的毛孔张开,容易感受外邪,同时食物中的细菌繁殖也快...

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健康

揭秘!绿茶比红茶更容易让人失眠的真相

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老司机 发布于 2018-06-21

说起喝茶,人人都知道的常识就是,晚上喝茶容易失眠。但是红茶和绿茶哪个更让你睡不着呢? 常常有茶友向小懂反映,晚上喝红茶对睡眠的影响要小一些,而喝绿茶就容易引起失眠。 可能很多网友也有这样的疑惑,为什么晚上喝绿茶比喝红茶更容易失眠呢? 那我们就拿出科学资料,一起来看看到底是因为啥。...

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养生

肝脏健不健康看5处,日常养肝有“3补3不”,做到了肝自然健康!

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老司机 发布于 2018-06-21

肝是人体的重要器官,肝脏损伤,会牵连身体的很多地方,影响身体排毒,久而久之身体越来越差。 而且肝脏平时不痛不痒,所以一旦出现问题,一般已经是非常严重!那么,日常生活中我们如何能够判断出自己肝脏是否健康,肝脏在受损时会有哪些信号呢? 肝脏健不健康看5处: 第一处:口腔 口干、口苦、...

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养生

头梳千遍,病少一半!10分钟来次“梳头养生”,活血、养颜、助眠

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老司机 发布于 2018-06-20

一、梳头的秘密 俗话说“千过梳头,头不白。”为什么这么说呢?因为梳头的好处实在是太多了。 增加发量 脱发已经成为了覆盖青年中年老年的普遍现象了,想要增加发量,梳头就可以。 梳头就像是播种前对耕地进行整理一样,可刺激头皮,改善头部血液循环。血液循环得到改善,就能更好的运输养分,长出...

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健康

几点起床最健康?(建议永久收藏)

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老司机 发布于 2018-06-20

对于我们而言,白天是放电,晚上睡觉是充电。 晚上只冲了50%的电,白天还要释放100%,那剩下的50%哪来的?就是从五脏借。 五脏在古书中为“五藏”,是“藏”的意思,藏的就是人体的精华,如果总是跟身体借,一般人15年身体就垮了。 年轻的时候什么感觉都没有,等过了四五十岁,病就全来...

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食疗

每天吃鹌鹑蛋好,还是吃鸡蛋好?

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老司机 发布于 2018-06-20

鸡蛋一直以来都是人们认为的健康食物,于自己还是于家人,每天吃个鸡蛋都是常规的一件事了,但是关于蛋的种类,不仅仅是鸡蛋这一种,还有比较常见的鹌鹑蛋,看起来小小的。 有的人在这两种蛋上面食用哪个就纠结了,都属于蛋类的它们,到底哪个营养价值会更高一些呢? 首先,我们从口感上做一下比较,...

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医药

心脏不好,这个地方没弹性,夏季养心,记住“123”口诀!

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老司机 发布于 2018-06-20

你的身躯很庞大,但你的生命,需要的仅仅是一颗心脏。 心脏,对于身体健康的重要性,不言而喻,生命的延续,离不开心脏的跳动! 所以,日常保护好心脏健康,对于生命来讲,十分重要! 那么,如何才能知道,你的心脏是否健康呢? 心脏不好,这个地方没弹性,一起来看看吧! 在我们手上最饱满的这个...

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减肥瘦身

脾胃不好太瘦吃什么补 肠胃虚弱瘦人增肥食谱

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老司机 发布于 2018-06-20

脾胃不好太瘦的人可以吃山药、蜂蜜、面条、粥类和豆浆等进补。 1、山药 山药具有健脾益胃,助消化的功效,山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶,是萝卜中含量的3倍,胃胀时食用,有促进消化的作用,可以去除不适症状,有利于改善脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之佳品 2、蜂蜜 蜂蜜...

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食疗

口腔溃疡?记忆力差?原来都是因为身体缺乏这种关键营养

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老司机 发布于 2018-06-20

经常口腔溃疡? 脚气严重? 记忆力变差? 警惕身体缺乏维生素B了! 维生素B是什么? 维生素B族是一大类维生素的总称,比如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸、烟酸等等。每种b族成员都有着自己的作用,缺乏时也会各有不同。 仅为图片演示 缺乏维生素B会导致哪...

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健康

为了我们吃嘛嘛香的目标,你需要远离口腔溃疡

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老司机 发布于 2018-06-20

预防口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关,因此要想完全避免其发生可能性不大,但如果尽量避免诱发因素,仍可降低发生率。 具体措施是: 1.注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激。 2.保持心情舒畅,乐观开朗,避免上火和着急。 3.保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳...

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食疗

食用海带有哪些禁忌,哪些人千万不能吃海带?

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老司机 发布于 2018-06-19

海带味道鲜美,营养丰富,食疗皆宜,深受人们青睐。 海带,味咸,性寒;归肝、肾、胃经。 中医辨证:海带,软坚化痰,清热利水,故有益于头晕目眩、肝火上升,痰饮带浊、疳胀疝瘕、水肿、黄疸、脚气的康复与辅疗。 现代医学研究进一步表明,海带中富含碘、甘露醇等功能性物质,以及人体所需的硒、钴...

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食疗

为什么海水不能喝,很咸的汤却可以喝?

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老司机 发布于 2018-06-19

首先,海水浓度高于人体体液浓度,喝了海水会导致人体水分向浓度高的海水中流失,引起脱水症状,咸汤的浓度并没有超过人体体液浓度,所以不会引起脱水,只会补充营养和水分;其次海水和咸汤最大的区别就是,咸汤中的味道是来自于食用盐也就是氯化钠,而海水中可不是只有氯化钠的,从海水中提炼盐分那叫...

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食疗

夏天吃红枣,真的会上火,加重湿气?听听医生怎么说|如何正确的吃红枣

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老司机 发布于 2018-06-19

红枣自古以来,就是滋补佳品,人们常说:“一日吃三枣,一辈子不显老。”就体现出了其营养价值。 红枣具有哪些功效了? 1、益气补血 红枣做为中医里的药食同源方药,其益气补血的功效,自古以来,人人皆知。现代研究发现,红枣富含铁,也证实具有很好的补血效果。 2、镇静安神 红枣中含有一种黄...

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医药

被猫狗抓伤,一定要打狂犬病疫苗吗?

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老司机 发布于 2018-06-18

近年来,我国宠物家庭数目激增。初步资料统计,我国养犬总量保守估计约13000万,这给狂犬病防护带来较大威胁。狂犬病是目前唯一发病死亡率100%的烈性传染病,但令人匪夷所思的是时不时有人居心叵测煽动人们不要打狂犬病疫苗。南方XX曾发文对狂犬病疫苗的滥用和媒体对狂犬病的过度宣传作出批...

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减肥瘦身

女生背太厚怎么办?下面来看看使背变薄的方法吧

老司机 发布于 2018-06-18

背太厚让整个人显得人高马大的,一点也没有女生小鸟依人的感觉,男生的背部厚实比较好看,女生背厚就比较违和了,背太厚怎么变薄?下面这几个瑜伽动作学会了轻松让背变薄。 瑜伽全蝗虫式 想要让背变薄,那自然就要练习针对背部锻炼的动作了,全蝗虫式就是个不错的选择哦,练习这个动作可以充分拉伸双...

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医药

六味地黄丸一般男人都能吃吗?听说吃了会上火?

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老司机 发布于 2018-06-15

随着人们保健意识的提高,有不少男性把服用六味地黄丸当成保肾壮阳的良品。还有的中老年人,只要阳痿、早泄、腰酸腿疼,就自行诊断为肾虚,服用六味地黄丸来强身健体。这样的做法是错的,并不是所有的人都适合吃六味地黄丸。 俗话所说“十男九肾虚”,但也未必尽然,即使是肾虚,也有阴阳之别。六味地...

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养生

经常蒸米饭,到底是用热水好还是用冷水好?很多人都不知道

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老司机 发布于 2018-06-15

对于南北两方的饮食习惯,多是南方人喜欢吃米饭,而北方人喜欢吃面,但是对于做了很多年主食的家庭来说,已经是非常简单的事了,可最近有的人对蒸米饭的水有了疑问。 有的人说在蒸米饭的时候,用热水好,这样还可以缩短蒸米饭的时间,相对于冷水来说,热水的更容易熟。同时,在减少蒸米饭的时间上,还...

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养生

常年手脚冰寒的人该怎么吃?这几种食物轻松帮你缓解!

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老司机 发布于 2018-06-15

手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症,主要是气血障碍和体寒造成。 天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了,这种情况,就是中医所说的“寒湿体质”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和脾虚有很大的关系。一旦脾胃失和,气血运转不畅,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的...

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食疗

早上起床后不刷牙就喝水,会喝进很多细菌?养生专家说出了答案

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老司机 发布于 2018-06-15

每天的早上总是我们要经历的阶段,同时,在早上这个时间也是养生的好时候,就比如大家都知道的喝水这件事。 在早上喝杯水,对于机体的新陈代谢以及渴了一晚上的机体,都是很重要的一个步骤,对于身心健康十分有益,当然了,这也是无可厚非以及没有争议的结果。 但是到底是先刷牙,还是先喝水,人们就...

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