标签:养生

养生

中国人为什么更怕冷?除了“体质”还有这7个习惯……

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老司机 发布于 2018-11-15

寒潮一阵接着一阵来袭,气温骤降的季节里,有人早早的穿上了厚衣服,端起了保温杯,却还是冻得手脚冰凉;而有人却火力十足,丝毫不怕冷。 同样的温度下,为什么不同人对寒冷的感知不同? 其实,除了体质原因,日常习惯和饮食也会影响一个人的抗寒能力。 《生命时报》采访权威专家,提醒让你变冷的几...

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健康

90%的中国人“假装在刷牙”,很多人都是这样把牙刷坏的!

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老司机 发布于 2018-11-15

刷牙,已成为人们每天必做的事情之一,大多数人刷牙无章法可循,横刷、竖刷、转圈刷,存在各式五花八门的刷牙方式。 据统计,虽然我们每天都在刷牙,但几乎有90%左右的人刷牙方法是错误的。调查发现,中国人平均的刷牙时间只有1分钟,很多人都是凭借从小到大的习惯,拿起牙刷匆匆了事。 很多人都...

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两性

阴阳之事在一念之间,房劳过度对身体却是长期损害!

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老司机 发布于 2018-09-01

房事是两性之间的自然伦常,“男女相成,犹天地相生也”,天生阴阳,男女各候一极,阴阳交接若是得道,不仅可以孕育出下一代的生命,还可以调神养精,使身体康健。可若是不当,也会成为健康的大害。 《素女经》有云彭祖能得长生,是因为“爱精养神,服食众药”,但是同时也提到若是“不知交接之道,虽...

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养生

一个绝传睡觉法,晚上这么睡,隔天阳气十足!还能边睡边补肾

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老司机 发布于 2018-08-25

如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷,这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门,如果肾阳虚衰,温煦人体的功能下降,就会出现以上症状。教你两招让你阳气十足。 俗话说:「药补不如食补,食补不如觉补。」说到底,睡眠是补肾良药!人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量,除了靠饮食来补偿...

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养生

别迷信蒲公英泡水喝!谣言太多,实际作用就这3个

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老司机 发布于 2018-08-24

“花罢成絮,因风飞扬”,蒲公英在生活中很常见,但又十分不起眼。其实,蒲公英也是中药材的一种,甚至有着“草药皇后”的美誉,现在人们养生意识提高了不少,喜欢自己用各种中药材泡水喝,而蒲公英也是常见的一种。 常用蒲公英泡水喝有什么功效?其实并没那么神奇 说起蒲公英,很多人都不陌生,轻轻...

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两性

阴阳之事在一念之间,房劳过度对身体却是长期损害!

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老司机 发布于 2018-08-24

房事是两性之间的自然伦常,“男女相成,犹天地相生也”,天生阴阳,男女各候一极,阴阳交接若是得道,不仅可以孕育出下一代的生命,还可以调神养精,使身体康健。可若是不当,也会成为健康的大害。 《素女经》有云彭祖能得长生,是因为“爱精养神,服食众药”,但是同时也提到若是“不知交接之道,虽...

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健康

尿液气味很重,是不是自己的肾脏不好?

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老司机 发布于 2018-07-22

肾脏健康是很多人都关注的一个问题,而尿液也是一种可以反映肾脏健康的一种方式,大家在日常生活中,可以去仔细的观察自己的尿液,如果出现一些异常,自己观察不了的话,就及时去医院检查下尿常规,避免出现一些大的问题。 有的人说,每天早上自己的尿液气味上都很重,是不是就代表自己的肾脏不好了呢...

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养生

嗑瓜子都伤胃致肝早衰,那人生还剩下什么?

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老司机 发布于 2018-06-25

瓜子是最常见的休闲小零食,很多人一嗑瓜子就停不下来,殊不知你在嗑瓜子的同时,也给胃、口腔和肝造成负担!因此吃瓜子的方法要得当。小编带您来看看嗑瓜子的危害及瓜子的健康吃法。 吃太多瓜子是会出现这种情况的。 瓜子虽然具有一定的保健功效,但在连续过量嗑瓜子后,常会有舌头肿痛、腹部不适、...

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理疗

睡眠差还多梦?选择“1果”、按3个穴位,一觉睡到大天亮!

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老司机 发布于 2018-06-25

由于当下人们生活节奏的加快,各种压力随之而来,很多人有了失眠的症状,关于失眠的成因,例如:工作、运动、思考、兴奋等因素多样。失眠的症状一旦加重,甚至夜夜难寐,长此以往不但对生活和工作造成影响对患者的健康也会有很大的危害。 中医表示,失眠是由于阴阳不和造成的,体内心脾两虚则会引起多...

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健康

按摩腹部对胃肠道健康有益吗?千万不可乱按,医生告诉你真相

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老司机 发布于 2018-06-25

近期了解的一个非常流行的腹部按摩养生的方法,也就是说揉搓腹部,在各种美容养生馆或者中医理疗馆经常可见。 ​ 首先不可否认,按摩腹部对胃肠道是有一定帮助的,但是一定要注意千万不能随便按压力度过重或者按摩揉搓方向不对,否则容易造成脏器损伤。 ​ 个人认为按摩腹部的益处有以下几种: 1...

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养生

经常蒸米饭,到底是用热水好还是用冷水好?很多人都不知道

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老司机 发布于 2018-06-22

对于南北两方的饮食习惯,多是南方人喜欢吃米饭,而北方人喜欢吃面,但是对于做了很多年主食的家庭来说,已经是非常简单的事了,可最近有的人对蒸米饭的水有了疑问。 有的人说在蒸米饭的时候,用热水好,这样还可以缩短蒸米饭的时间,相对于冷水来说,热水的更容易熟。同时,在减少蒸米饭的时间上,还...

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健康

4个信号说明你的血液“粘如浆糊”!6招快速清血管

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老司机 发布于 2018-06-22

许多人认为养生的关键在于保护身体某个脏器,却忽视了血液健康的重要性。 当你的身体出现如下信号,证明你体内血液粘稠度(血脂)很高,稍夸张一点来形容,就是“粘如浆糊”,这就需要格外注意了。 血液粘稠的4个信号 晚上清醒、起床头晕 血液粘稠度高的人,早晨起床可能会头晕目眩,跟普通人睡醒...

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养生

日常养肝,抓住3个“黄金养肝时间”,“抵御”肝病,更健康!

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老司机 发布于 2018-06-21

人体有很多重要的器官,而肝是其中之一,更有“养肝就是养命”之说! 肝脏,负责身体的新陈代谢和有毒物质的转化,时时刻刻都在工作。 肝脏是人体最大的解毒器官,肝脏健康,才能帮助身体更好的解毒、排毒,促进身体健康! 所以,日常养护肝脏健康,极为重要,但是,养肝绝不是一件简单的事情,是一...

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养生

头梳千遍,病少一半!10分钟来次“梳头养生”,活血、养颜、助眠

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老司机 发布于 2018-06-20

一、梳头的秘密 俗话说“千过梳头,头不白。”为什么这么说呢?因为梳头的好处实在是太多了。 增加发量 脱发已经成为了覆盖青年中年老年的普遍现象了,想要增加发量,梳头就可以。 梳头就像是播种前对耕地进行整理一样,可刺激头皮,改善头部血液循环。血液循环得到改善,就能更好的运输养分,长出...

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食疗

每天吃鹌鹑蛋好,还是吃鸡蛋好?

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老司机 发布于 2018-06-20

鸡蛋一直以来都是人们认为的健康食物,于自己还是于家人,每天吃个鸡蛋都是常规的一件事了,但是关于蛋的种类,不仅仅是鸡蛋这一种,还有比较常见的鹌鹑蛋,看起来小小的。 有的人在这两种蛋上面食用哪个就纠结了,都属于蛋类的它们,到底哪个营养价值会更高一些呢? 首先,我们从口感上做一下比较,...

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养生

经常蒸米饭,到底是用热水好还是用冷水好?很多人都不知道

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老司机 发布于 2018-06-15

对于南北两方的饮食习惯,多是南方人喜欢吃米饭,而北方人喜欢吃面,但是对于做了很多年主食的家庭来说,已经是非常简单的事了,可最近有的人对蒸米饭的水有了疑问。 有的人说在蒸米饭的时候,用热水好,这样还可以缩短蒸米饭的时间,相对于冷水来说,热水的更容易熟。同时,在减少蒸米饭的时间上,还...

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食疗

早上起床后不刷牙就喝水,会喝进很多细菌?养生专家说出了答案

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老司机 发布于 2018-06-15

每天的早上总是我们要经历的阶段,同时,在早上这个时间也是养生的好时候,就比如大家都知道的喝水这件事。 在早上喝杯水,对于机体的新陈代谢以及渴了一晚上的机体,都是很重要的一个步骤,对于身心健康十分有益,当然了,这也是无可厚非以及没有争议的结果。 但是到底是先刷牙,还是先喝水,人们就...

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医药

“辟谷”外国人最热衷的养生法,时常做不仅清污排毒,还改善体质

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老司机 发布于 2018-06-13

20世纪以来,一种养生疗法风靡欧美国家,即便是在本世纪,仅欧洲就有数以百计的相关中心和诊所存在。 究竟是什么养生疗法让欧美人如此着迷? 其实,这便是被中国传统医学称之为“辟谷”的医学疗法。 一、什么是“辟谷”? “辟谷”,也就是我们所说的禁食,意思是,在一段时间内停止进食,而改为...

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两性

经期不能洗澡?养生专家:告诉你关于洗澡的3个真相,让你更健康

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老司机 发布于 2018-06-13

洗澡是一件大家都会做的事,有的人是一天就洗一次澡,还有的人几天洗一次澡,那不管洗几次澡,总是能听到关于洗澡的传言,就常见的就说在女性来大姨妈期间,是不能洗澡的?真的是这样吗?今天就和大家聊聊洗澡这件事。 经期不能洗澡? 女性在一个月内总是有那么几天是生无可恋的,也就是来大姨妈期间...

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食疗

脸上长痘,喝菊花茶越喝越上火?

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老司机 发布于 2018-06-12

都说菊花茶去火效果好,为什么有人即使连喝一星期,上火却越来越严重?专家告诉我们,人体内没有火不行,但有一种火如果过旺过盛,反而会伤及脏腑,甚至日久天长演变为可怕的癌症!究竟是什么“火”危害这么大? 人体里的“火”:气有余便是活火 李主任认为,阳是热,阴是津、血、水,每一个脏腑里阴...

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