标签:营养学

育儿

为什么只听说中国女人“坐月子”,而外国人却没有呢?涨知识

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老司机 发布于 2018-11-20

为什么只听说中国女人“坐月子”,而外国人却没有呢?涨知识 如果一个已经结婚了的女子怀孕了那是每个家庭最开心的事情,也是老一辈最心心念念的事情,因为家里又要多了一个新的生命一个新的可爱的小宝宝新的成员。但是怀孕了也不能掉以轻心要时刻小心肚子里的小宝宝,宝宝出生后对于宝妈来说是最煎熬...

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养生

花生被称为“血管清道夫”,常吃好处多!但4类人不宜吃,别忽视

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老司机 发布于 2018-08-24

花生是一种既美味营养又丰富的食物,深受人们的喜爱。但是对于花生,大多数人除了在吃法方面有所了解之外,在其他方面知道的却很稀疏。其实,花生在营养和功效方面,比我们知道的还要多很多。 吃点花生,预防心脑血管疾病 美国营养学教授在研究中发现:食用橄榄油膳食,可使心血管疾病发生概率降低2...

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食疗

口腔溃疡?记忆力差?原来都是因为身体缺乏这种关键营养

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老司机 发布于 2018-06-20

经常口腔溃疡? 脚气严重? 记忆力变差? 警惕身体缺乏维生素B了! 维生素B是什么? 维生素B族是一大类维生素的总称,比如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸、烟酸等等。每种b族成员都有着自己的作用,缺乏时也会各有不同。 仅为图片演示 缺乏维生素B会导致哪...

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食疗

为什么海水不能喝,很咸的汤却可以喝?

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老司机 发布于 2018-06-19

首先,海水浓度高于人体体液浓度,喝了海水会导致人体水分向浓度高的海水中流失,引起脱水症状,咸汤的浓度并没有超过人体体液浓度,所以不会引起脱水,只会补充营养和水分;其次海水和咸汤最大的区别就是,咸汤中的味道是来自于食用盐也就是氯化钠,而海水中可不是只有氯化钠的,从海水中提炼盐分那叫...

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食疗

觉得蚕蛹恶心?你是否了解蚕蛹的食用价值

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老司机 发布于 2018-06-07

说到蚕蛹,有些人会觉得很恶心,但你是否知道蚕蛹有着极高的营养价值?只有了解了这些,你才知道吃蚕蛹有什么好处。 了解蚕蛹的营养成分 蚕蛹中蛋白质含量丰富,蚕蛹蛋白质由18种氨基酸组成,8种不能在人体中合成的必需氨基酸在蚕蛹中含量极高。作为一种优质的昆虫蛋白,蚕蛹中的必需氨基酸含量约...

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食疗

6种被你吐掉的“籽”,原来是果蔬界的营养黄金

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老司机 发布于 2018-06-03

你有没有过这样的经历,吃水果时,觉得吐籽太麻烦,干脆连同果肉一并吞进肚子。 一般来说,混杂在果肉里面的细小种子都能吃,比如西瓜籽、葡萄籽、猕猴桃籽等。不仅如此,它们还有着你意想不到的养生功效。 吃果蔬从来不吐籽的你,到底比别人多吃了什么?《生命时报》邀请权威专家,为你解读蔬果里“...

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健康

鸡蛋是“最接近完美”的食物!人体最爱的营养都藏在里面

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老司机 发布于 2018-05-23

在营养学界,鸡蛋素有全营养食品的美誉;英国营养专家帕特里克在新书《头脑的最佳营养》里,又给鸡蛋戴上了“最佳养脑食物”的桂冠。 一颗小小的鸡蛋富含蛋白质及17种氨基酸、碳水化合物、钙、铁等成分,拥有最适合人体需求的氨基酸比例,尤其含有现代人缺乏的磷脂、胆碱。 《生命时报》(微信内搜...

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食疗

这2款芹菜食谱每天都吃,自然养出一个好胃

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老司机 发布于 2018-05-22

胃的形状像袋状位于人们腹部。它作为消化器官,人们身体器官中一个重要的组成部分。人们吃会吃入大量食物,与此同时,胃部也要对各种食物进行消化。 而在这过程中,大家吃了一些不那么好的或者带刺激性的食物,就可能会对胃部造成伤害,会出现胃部不适,具体表现为,体内胃酸的量分泌过多,会导致胀气...

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医药

甘油三酯高,血管越来越窄,3个方法降甘油三酯,预防动脉硬化

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老司机 发布于 2018-05-18

甘油三酯高是高血脂症的一种,一般认为血浆甘油三酯浓度>2.3mmol/L(200mg/dl)为高甘油三酯血症。 多久检查一次血脂,检查前是否需要禁食? 因为许多甘油三酯高的人都不会出现什么症状,所以只能通过定期血检来确诊。建议20岁以上的人每5年查一次血脂水平。 检查血脂水...

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养生

芹菜能降压安神,但你要吃对部位!这么吃还能镇定安神、美白牙齿

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老司机 发布于 2018-05-15

立夏过后,又到了吃芹菜的季节。 芹菜和其他蔬菜相比,好就好在方便。不用择菜,洗一洗,劈成两半剁一剁就可以下锅了。 可关于芹菜,坊间却流传着各种各样的说法: 那么,上面这些关于芹菜的种种说法,到底是真是假呢? 01吃芹菜能降血压? 这种说法并不准确,能降压的是芹菜叶,芹菜梗处理不当...

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